上海远程老年大学2013年（下半年度）电视课程播出表作者/出处：上海远程老年大学 上传日期：2013-7-26 点击数：【字号 】上海远程老年大学的电视课程表上海远程老年大学的电视课程《生活，让晚年更精彩（下）》将从2013年9月24日起在上海教育电视台播出。该课程有《给您居室添温馨》、《陪您四季文化游》、《教您体锻讲科学》三个板块，每个板块均按季节顺序进行讲授。2013年下半年按时令变化播出秋冬两季的相关内容。每课播出后重播《生活，让晚年更精彩（上）》。具体播出时间和播出内容见下表：同时在上海老年人学习网www.e60sh.com<老有所教>的<视频点播>栏目中可随时点播。播出内容也刊登在“每周广播电视报”上，请各区县、街镇、居村委学习收视点组织老年人收看。上海远程老年大学2013年（下半年度）电视课程播出日期表播出日期《生活，让晚年更精彩（下）给您居室添温馨、陪您四季文化游、教您体锻讲科学》各四讲，共12讲《生活，让晚年更精彩上（助您养生保健康、让您形象增风采、使您营养更均衡》1—12讲内容上午：9：20——9：45上午9：45——10：109月24日（周二） 首播家庭养花13、秋季花卉的肥水管理13、消郁保暖 护肺润肠9月26日（周四） 重播10月1日（周二） 首播14、秋季花卉的防燥、保暖和客厅卧室绿化装饰2、充盈正气 抗御风邪10月3日（周四） 重播10月8日（周二） 首播四季旅游15、秋游色为重——观艳游3、老年人秋季仪容仪表美的实现10月10日（周四） 重播10月15日（周二） 首播16、秋季中秋文化游4、女性老年朋友怎样巧用丝巾10月17日（周四） 重播10月22日（周二） 首播科学锻炼17、秋季锻炼的要点和颈椎操——秋季的健身锻炼（上）5、秋季怎样科学饮食10月24日（周四） 重播10月29日（周二） 首播18、腰背部活动范围和肌肉力量的锻炼——秋季的健身锻炼（下）6、常见的营养误区10月31日（周四） 重播11月5日（周二） 首播家庭养花19、冬季花卉养护和水培植物的培养7、养阴护肾 进补保暖11月7日（周四） 重播11月12日（周二）首播20、上盆换盆的技巧和阳台绿化装饰8、锻炼须合适 平衡常协调11月14日（周四） 重播11月19日（周二） 首播四季旅游21、冬游暖在先——避寒游9、老年人冬季仪容仪表美的实现11月21日（周四） 重播11月26日（周二） 首播22、冬季春节文化游10、老年人体态美的实现11月28日（周四） 重播12月3日（周二） 首播科学锻炼23、呼吸练习的方式和呼吸操——冬季的健身锻炼（上）11、冬季怎样科学饮食12月5日（周四） 重播12月10 日（周二）首播24、中国传统的运动康复方式：按摩和气功——冬季的健身锻炼（下）12、食品安全及秋冬季菜谱12月12日（周四）重播播出日期《老年居家护理》1—12讲《京剧的门槛》1—8讲《硬笔书法》1—10讲上午：9：20——9：45上午9：45——10：109月23日（周一） 首播1.老年人突然意识丧失家庭急救方法1、脸谱9月25日（周三） 重播9月30日（周一） 首播2、老年期痴呆病人的居家安全护理2、舞台10月2日（周三） 重播10月7日（周一） 首播3、老年糖尿病患者血糖自我监测及胰岛素注射3、手法10月9日（周三） 重播10月14日（周一） 首播4、老年肢体功能障碍患者——轮椅移动技术4、流派10月16日（周三） 重播10月21日（周一） 首播5、老年慢性肺部疾病患者呼吸锻炼及家庭氧疗5、剧目10月23日（周三） 重播10月28日（周一） 首播6、老年偏瘫患者居家护理肢体功能锻炼（上）6、人物10月30日（周三） 重播11月4 日（周一） 首播7、老年偏瘫患者居家护理肢体功能锻炼（下）7、韵味11月6 日（周三） 重播11月11日（周一） 首播8、如何在家中为老年人测量血压8、传承11月13日（周三） 重播11月18日（周一） 首播9、老年人居家压疮的预防和护理1、基本笔画与笔画原则 （绪论、点画 横画、主次分明）11月20日（周三） 重播11月25日（周一） 首播10、老年慢性肺部疾病患者有效排痰护理措施2、基本笔画与笔画（竖画、横平坚直 左右呼应）11月27日（周三） 重播12月2日（周一） 首播11、老年心肌梗死病人的紧急救护3、撇画、斩钉截铁 捺画、笔势连贯12月4日（周三） 重播12月9日（周一） 首播12、髋关节置换术后肢体功能锻炼4、钩画 交代清楚 挑画初学硬笔书法注意点12月11日（周三） 重播建议使用IE6.0以上版本 分辨率1024×768 上海老年人学习网版权所有