蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻，这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压。
主要是由于人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足，会造成头晕、两眼一抹黑的现象。同时，贫血、低血糖会加重此现象。
贫血会突然站立时头晕？
医生表示：不一定是贫血造成的，但是贫血患者多会出现这种情况，但还有可能是：如感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等疾病造成的。如果经常出现蹲起头晕的现象，建议去医院进行检查，对症治疗。
突然站立头晕怎么办？
遇到这种情况，不必过分惊慌，只要稍作休息，活动活动下筋骨，心脏供血就能恢复正常，症状就会消失。尤其是身体较虚弱的人更需要注意，不要猛的一下站起，动作应该缓慢些。
需要如何调理？如果不存在器质性病变的话，一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。
1.无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身。
2.正常作息，每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时，禁止熬夜、通宵。
3.加强营养，多吃些补血补气的食物，如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。
4.每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼，改善和增强体质，增强心血管的功能。
5.在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常，头晕眼晕等症状是否得到改善，必要时可以进行药物调理。