怎样用横隔膜呼吸？
横膈膜呼吸又称为腹式呼吸。
通俗的说就是在你吸气的时候，不是抬胸，将肚子鼓起来的呼吸方法，对于心肺功能都是有很好的锻炼作用的。
常用的训练方法：
半坐位躺在床上（就是腿平放，身子半坐在床上），用手轻压住自己的腹部，再吸气时，用肚子将手顶起来，呼气时肚子自然回收。
如果习惯了之后，可以在坐位，站立位进行同样的训练。
横隔膜的呼吸方法
丹田呼吸就是腹式呼吸，腹式呼吸就是以横隔膜升降的力量来吸气与吐气。
我们看婴儿刚出生时，由于胸肌尚未发育完全，所以婴儿呼吸时胸腔无法动作，只会看到腹部的起伏，这个就是横隔肌的作用。
运用横隔膜呼吸，呼吸的程度会比较深。以横隔膜深呼吸法来吹笛子，如果口风如针与边棱效应发音的要点做的确实，发出长音所需要的”能量”就很足够了。因为没有比这种深呼吸方法能够吸入的气体体积还多的了。
学习这样的呼吸法要注意的是，自然的吸气与自然的吐气。如果全身很用力的吸气，那很容易使自己受伤。学吹笛子千万不要贪吸气，贪吐气，我就遇过一位老先生跟我承认，他就是这样练到吐血，从此就不能吹笛子了。为什么呢？？因为在气吸的很饱的状态下，全身是紧张的状态，如果在勉强用力，一定会伤到自己。
所以练习腹式呼吸，要应乎自然，很轻松的吸气，很轻松的吐气。在应用上，难度很高的乐曲，是需要适度的自然放松下才能办到。因此，这里就可以下一个小结论了。在未来必须克服高难度技巧与维护身体健康两大最高指导原则之下，”自然的深呼吸”就是吹笛子的重要基本动作了。
如何吸气到横隔膜
丹田呼吸就是腹式呼吸，腹式呼吸就是以横隔膜升降的力量来吸气与吐气。
我们看婴儿刚出生时，由于胸肌尚未发育完全，所以婴儿呼吸时胸腔无法动作，只会看到腹部的起伏，这个就是横隔肌的作用。
运用横隔膜呼吸，呼吸的程度会比较深。以横隔膜深呼吸法来吹笛子，如果口风如针与边棱效应发音的要点做的确实，发出长音所需要的”能量”就很足够了。因为没有比这种深呼吸方法能够吸入的气体体积还多的了。
学习这样的呼吸法要注意的是，自然的吸气与自然的吐气。如果全身很用力的吸气，那很容易使自己受伤。学吹笛子千万不要贪吸气，贪吐气，我就遇过一位老先生跟我承认，他就是这样练到吐血，从此就不能吹笛子了。为什么呢？？因为在气吸的很饱的状态下，全身是紧张的状态，如果在勉强用力，一定会伤到自己。
所以练习腹式呼吸，要应乎自然，很轻松的吸气，很轻松的吐气。在应用上，难度很高的乐曲，是需要适度的自然放松下才能办到。因此，这里就可以下一个小结论了。在未来必须克服高难度技巧与维护身体健康两大最高指导原则之下，”自然的深呼吸”就是吹笛子的重要基本动作了。
最理想的横隔膜呼吸方法是腹式呼吸还是逆腹式呼吸？怎样才能感受到横隔膜的上下拉动？
你好，最理想的呼吸方式是腹式呼吸，因为这种呼吸可以最大限度的吸进气体，同时也可以最大限度的逼出腹腔和肺部的浊气，最大程度的进行体内气体的交换。腹式呼吸，对婴儿来说是出生就自然而形成的呼吸方式，但随着生长发育，随着肺部呼吸功能的增强，如果不刻意的训练，就会逐渐放弃改为被动的肺呼吸。
腹式呼吸的训练也非常简单，只要在吸气时主动地微微鼓起小腹，呼气的同时做收腹动作，一呼一吸就完成一次腹式呼吸，在做这个呼吸运动时，随着吸气——鼓腹——胸腔会带着膈肌一起上升；而随着呼气——收腹——胸腔会带着膈肌一起下降。其呼吸运动越大，膈肌的移动幅度越大，但膈肌的这种移动是不易觉察到的。
横膈膜呼吸法是什么？
利用腹肌使横膈膜上升、下降的呼吸法是瑜伽的呼吸控制法的基本方式。具有摄取大量氧、按摩内脏的效果。最基础的呼吸法是腹式呼吸，用双鼻孔吸气，腹部向外扩张（此时横膈膜处于向下运动），再缓慢的用双鼻孔呼气，腹部自然的内收（此时横膈膜向上运动）。通过不断的练习呼吸会变得更加深入。
怎么样才能，才算从横隔膜发出的深呼吸？
简单的说就是腹式呼吸，具体的来说就是吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入。
腹式深呼吸是健肺的好方法，具体方法如下：第一种叫做顺式呼吸，就是在吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回；第二种叫做逆式呼吸，就是反过来，吸气时将腹部收缩，呼气时再把腹部鼓起。
做腹式呼吸时注意把握以下几点：
第一，呼吸要深长而缓慢。第二，用鼻呼吸而不用口。第三，一呼一吸掌握在15秒种左右。即深吸气（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒。第四，每次5—15分钟。做30分钟最好。第五，身体好的人，屏息时间可延长，呼吸节奏尽量放慢加深。身体差的人，可以不屏息，但气要吸足。每天练习1—2次，坐式、卧式、走式、跑式皆可，练到微热微汗即可。腹部尽量做到鼓起缩回50—100次。呼吸过程中如有口津溢出，可徐徐下咽。▲
唱歌的时候怎么用横隔膜带动气息唱歌？怎么才知道是横隔膜用力在唱歌...
用横膈膜带动气息，首先你要把气吸下去。你的气都还在胸腔这，如何用横膈膜呢。最简单的感受横膈膜的方法就是在很生气的时候骂人，或者哈哈大笑，或者打喷嚏，自己可以摸摸肚子大概膈肌这个地方会有一个向外顶的力量。这就是横膈膜用到力了。然后你再唱一下需要力度和爆发的歌，然后再摸摸那个地方，有顶住，唱到有力度的音的时候甚至会往外顶，这就有用到横膈膜了。唱歌该怎么吸气具体可以去搜索周小燕教唱歌第一集视频。里面有教胸腹式呼吸法
唱歌怎样控制横隔膜
可取随意的姿势，仰卧、静坐、站立均可。卧或站双脚适度分开，双眼轻闭，一手置于胸部，另一手置于腹部上方。以便感觉横隔膜以及腹肌的活动。然后以鼻腔缓慢、细长的吸气和呼气，不可出声振动或停息。然后加大正常呼吸的过程，当呼气时，尽量把气吐尽，分多次吐，然后有意使腹肌向内瘪，并温和地收缩肺部，将气呼出。然后吸气吸满但不可过去勉强，腹部恢复原状。当吸气时会发觉腹壁和肋骨下部向外推出，胸部只有些微移动。这种呼吸是借助横隔膜的收缩和下压形成吸气动作。每天练习3-5次，每天3-5分钟。
横隔膜呼吸法对身体三大功效： 横隔膜呼吸不同于浅短的呼吸，能使宇宙能量充满整个肺部，供应身体充足的氧气。
横隔膜呼吸将体内的废气、浊气、二氧化碳呼出体外。
横隔膜上下移动，犹如温和的按摩，促进脏腑的血液循环，增强其机能。
横隔膜呼吸法是以最少的力得到大量的新鲜空气，因此是极其有效的呼吸方法。
唱歌时呼气是怎么呼？有人说只要横隔膜保持住就行，有人说腹部要向内收，把气顶上去，有人可以告诉我正确
吸气深一点到两肋扩张 此时横膈膜下沉 然后保持横膈膜下沉的感觉 也就是胃那里凸起 找叹气的感觉 也就是收小腹 此时为小腹与横膈膜的对抗 唱歌随时保持气息向下的感觉 越高越往下 是会累的 也不会太累 而且只有横膈膜那会累 除了换气保持那里紧张 不能松 松了就泄气了 唱歌累的从来只是腹部 而不是脖子 嗓子或者别的地方
扩展
那唱的时候小腹要向内收？还是只要保持住横隔膜下沉的状态就行？
什么是横隔膜呼吸法，说明白点
，最理想的呼吸方式是腹式呼吸，因为这种呼吸可以最大限度的吸进气体，同时也可以最大限度的逼出腹腔和肺部的浊气，最大程度的进行体内气体的交换。腹式呼吸，对婴儿来说是出生就自然而形成的呼吸方式，但随着生长发育，随着肺部呼吸功能的增强，如果不刻意的训练，就会逐渐放弃改为被动的肺呼吸。
腹式呼吸的训练也非常简单，只要在吸气时主动地微微鼓起小腹，呼气的同时做收腹动作，一呼一吸就完成一次腹式呼吸，在做这个呼吸运动时，随着吸气——鼓腹——胸腔会带着膈肌一起上升；而随着呼气——收腹——胸腔会带着膈肌一起下降。其呼吸运动越大，膈肌的移动幅度越大，但膈肌的这种移动是不易觉察到的。