荷叶大家都非常熟悉，那么什么是荷叶灰呢？
荷叶灰是由荷叶煅制成的灰。将晾干的荷叶放置在大锅里，然后再用第二口锅盖在上面。两口锅相交的地方必须密封。你封好了开始用火煅烧，把荷叶烧成焦黄色，然后把烧好的荷叶磨成细粉。
荷叶灰有健脾，减肥，祛除痰湿的功效。
荷叶灰有减肥的效果，明代《证治要诀》中提到过荷叶灰减肥的方法。每天用10到20克，米汤调服。一日三次，20天以后能看到效果。
小编认为荷叶灰减肥适合体内有湿热，痰湿人群。并不是每个人喝都能达到效果。
荷叶灰有去湿的作用，还有调节饮食的功能，长期服用会降低食欲，达到减肥的效果。
荷叶灰含有荷叶碱，被人体吸收后可以在肠壁上形成脂肪隔离膜，阻止脂肪的吸收。可以改善你的饮食习惯。让你对油腻的食物，渐渐反感。从而达到减肥的效果。
荷叶灰有健脾的功效，脾主运化，脾主消化，吸收和传输，能更好帮助人体排出垃圾，防止脂肪堆积。
另外注意，现在市场上有许多劣质的假的荷叶灰。真正的荷叶灰，应该是焦黄色的。一般黑色的荷叶灰是假的荷叶灰。购买了假的荷叶灰，不但达不到减肥效果，有可能对身体造成伤害。
另外经期哺乳期和孕妇不建议服用荷叶灰。
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