——厉勇在丹诚弟子全国联谊会成立大会上的讲话（有增改）
我们的恩师张耀忠（丹诚）先生，是太极明师、得道高人。能够追随恩师学习太极拳技艺和做人道理，是我一生中最大的幸事。现将跟恩师学习的心得体会分享如下：
一、明太极阴阳之理，健身、防身更修身。
恩师常用”一阴一阳之谓道“，“反者道之动，弱者道之用”这样的话教导我们。反向思维的观念着眼大局，正反两方面兼顾，不计较眼前局部的利益得失，终将为赢得全局创造条件。
1、太极内劲，豁然贯通。
恩师是高产太极拳作家，且“部部精品”。《三十九式太极拳劲意直指》、《太极拳推手奥秘》是他晚年的代表著作。书中披露了大量原本不为人知的内功心法，成为太极拳爱好者登堂入室的法宝。
2008年4月6日，恩师在北京理工大学《太极内劲，豁然贯通》的演讲中一句“忘掉接触点想反面”，指明了获取太极内劲的既简单，又有效的方法，唤醒了无数在太极拳修炼途中迷茫的爱好者们。
恩师通过自身修炼感受结合现代科学理论提出了太极内劲的来源新理论：用意念关注身体特定窍位，产生低频“振动”。振动信息传达到对方身体后，能够在对手身体内部引发“低频共振”，进而破坏对方的平衡稳定，产生种种奇妙的内劲效果。
2、按摩内脏，健康身体。
人体健康的关键在内脏健康。因此，锻炼身体的关键在锻炼内脏。由于内脏是由平滑肌构成，不能直接由意识指挥控制，不易锻炼。而太极拳运动用意不用力，既能通过随意肌的运动来牵拉影响内脏的运动，又能通过意念的活动，促使内脏获得有效按摩，效果较其他锻炼手段更为显著。
恩师所创编的《周天太极拳》动作，有针对性地按摩不同内脏，对特定病症有显著疗效。例如：分花逐蝶式：两手如抱球，想象球很重，慢慢地翻滚，就能通过意念促使腹部肠胃明显运动，很快改善糖尿病，肠胃病症状。
身体由细胞构成，充分的营养供应和顺畅的废物排泄才能保证细胞健康存活。所以，太极拳放松、用意，改善循环是获得身体健康的核心技术。
3、身心健康，修心入道。
祖国中医理论认为：五脏主五志。心主喜、肾主恐、肺主悲、脾主思、肝主怒。五脏的健康状况，必然影响到情志状态。太极拳锻炼内脏，促进身体体质改善，同时也必然改变人的情志。
健康的身体为工作、生活、娱乐提供了充分的体力。也为思维器官（大脑）提供了充分的营养，能够承载繁重的脑力活动。没有了身体病痛的负累，思想观念更加健康向上，智慧也有显著的提高。
二、智慧处事，和谐社会。
1、智者察同，智者有余。
恩师经历丰富，曾参加过抗日战争、解放战争、抗美援朝战争。他告诉我们：看人、看事情要看主流，看积极的方面，不要总想着不愉快的事情。
不为事物纷繁复杂的表面所迷惑，发现隐藏在表象下面的共同本质，这样才能做出正确地判断。常见社会上一些人，看什么都不顺眼，看什么都不对，弄得自己也难得开心。其实是没有智慧的结果。
2、但行好事，莫问前程，为而不恃。
师爷曾为恩师题字：“鸳鸯绣出从君看，可把金针渡他人”。恩师教人完全彻底，即便是第一次见面的陌生人，只要对方想学，他也会倾囊相授。来着不拒，去者不留，完全不求回报。委托我们办事，知道我们会尽力而为，即便没有办好，他也从不责备。也正是因为他的这种慈悲和宽容，让他活得洒脱无比，了无烦恼。
三、自我定位，完成使命。
我是谁？我的使命是什么？我该做什么？这是我们每个人都会遇到的问题。如果找不到理想的答案，可能让人痛苦一生。
恩师给我们做了好的榜样，他的教诲让我们明白了我们人生价值所在。
薪火相传。作为弟子，任务就是要把师父东西学到手，帮助师父完成传承任务。
为人父母，任务就是抚养、教育子女，这是父母的使命。
为人夫（妻），任务就是照顾好对方，好好陪伴，让家庭充满欢声笑语。
为人师父，任务就是要把从前辈学到的东西传下去，造福子孙。
当我们知道了自己是谁，使命是什么，并且正确地做事时，我们的生命变得充实、踏实、知足、快乐。只做自己该做的事，不论有没有好处。为而不恃，做事不求回报，但结果却往往是不求自得。
四、照亮自己，温暖他人。
恩师讲拳的课堂，每次都是欢声笑语。因为师父是快乐的人。
如何成为父那样快乐的人？像师父一样，用心修炼太极拳。
早日用心修炼太极拳，获得一个好的身体，获得一个好心情，获得一个好的头脑，拥有智慧，笑看红尘烦恼少。
知道自己是谁，使命是什么，用健康的身体，聪明的头脑去完成这些使命，踏实地生活在平凡中，何等洒脱、何等自豪！
有这样的先师引导我们，丹诚门人是幸福的。丹诚门人最大的福利就是健康、快乐。每个丹诚门人都能成为一个“丹诚”，成为一个小太阳。首先是照亮自己，温暖自己。然后就能照亮别人，温暖别人，让更多的人成为幸福的丹诚门人，那么，世界将会更加温暖、和谐。
弘扬太极拳，造福全人类，不是一句空话，而是实实在在的事实。
五、练健康太极，成美满人生。
我知道世界上只有两件事情是用之不竭的。
一是传承太极拳。太极拳的技艺本领越练越多，越教越多，越是毫无保留地付出，自己所获得越多。
二是爱。爱自己，爱家人，爱社会。爱不会减少，反而越用越多。
这就是《道德经》所云：圣人不积，既以于人己愈有，既已与人己愈多。
修炼太极拳，传承太极拳，这是一条既平凡，又精彩的路，这是一条美满幸福的人生之路！
丹诚吾师千古！