这些年，红松陪伴大家度过充实而精彩的退休时光。在长期的相处中，我们更意识到，到了退休这个年纪，每个人或多或少都被健康问题困扰着。红松不仅想帮退休中老年人丰富精神世界，更希望大家都能拥有一个健康的身体。所以今天，是很特别的一期栏目。
我们想为大家推荐一个“视频号”，名字叫做：红松何嘉博士，专门为大家分享健康养生知识。
▲（长按识别，关注视频号）
很多人会问，何嘉博士是谁？他是红松的联合创始人。他也是四川大学华西口腔医学博士、中国老年学和老年医学会(食品和营养分会)青年委员，还曾任央视 《健康之路》、《回家吃饭》等多档节目医学专家主持人。拥有着丰富的医学知识的他，十分关注老年人的健康状况。这一次，他要重走“健康之路”，做好中老年人的「健康守门人」！今天，让我们一起看看由他带来的5期干货视频。
【第一期】
关键词：长寿秘诀
小贴士：1. 没消气儿不能上床睡觉，容易引起神经性头痛！2. 生气时不要吃饭，容易引起胃胀气、胃痉挛！3. 愤怒时不能开车，容易增加事故发生几率！【第二期】
关键词：排痰补气汤
小贴士：1. 陈皮+白萝卜：适合食积痰多的人群。2. 陈皮+山药或人参：适合久咳气虚的人群。3. 陈皮+五指毛桃：适合容易乏累的人群。【第三期】
关键词：养老穴
小贴士：1. 方法：每次点按或者按揉养老穴3-5分钟。2. 作用：舒筋活络，清头明目。3. 方法：屈肘掌心向下，用另外一个手的食指，顺着我们这个小手指的一侧摸到高的鼓起来的骨头上，手掌再向内翻转，摸到的坑里的穴位，就是养老穴。【第四期】
关键词：肠道健康
小贴士：1. 木耳：润肠通便，吸附肠道中的有害物质。2. 酸奶：酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群平衡，缓解乳糖不耐受。3. 十字花科食物：大白菜、西蓝花、菜花等等。【第五期】
关键词：测血糖
小贴士：1. 空腹血糖：空腹8-12小时，正常值为3.9-6.1之间。2. 餐后血糖：吃第一口饭开始计时，餐后1小时血糖值应<11.1，餐后2小时血糖值应<7.8。3. 睡前血糖：晚上10点钟左右的血糖。// 福利 //关注视频号