咖啡因敏感体质怎么办
如果你真想自己喝了咖啡还没感觉，那最好的办法就是连续一段时间，每天都多喝一两杯。这种敏感就减轻了，因为咖啡因是兴奋剂，就像许多药物一样，摄入量多了就有抗体了。
我原来也是，对咖啡因相当敏感。最开始的时候，下午喝一杯晚上一两点钟都睡不着觉。不过我还是每天都喝，我也很喜欢喝。从一天一杯，到一天两杯，到现在一天不管喝多少杯晚上都能睡着。感觉还是有那么一点点的，刚喝过确实精神，但是这种作用只能持续一会儿。
不过咖啡这东西喝多了不是好事，一天摄入两杯以上对心脏不好，另外空腹喝咖啡对胃也不好。我现在心脏就不怎么好了。一定少喝点，切记、切记！
身体对咖啡因的敏感程度与什么有关?
身体对咖啡的敏感性，与咖啡因和肾上腺素受体结合的数量有关。那些能有效地结合更多肾上腺素受体的人，对咖啡往往表现得更为敏感。
肝脏内有一种酶可以协助人体代谢咖啡因。那些产生代谢酶较少的人，需要花更多的时间清除体内的咖啡因，咖啡因作用的时间更持久，而且副反应更多更持久。人体处理咖啡因的能力也有性别差异，女性天生代谢比男性快些。咖啡因对男性的影响会更强烈一些。
咖啡中的咖啡因对机体影响的机制十分复杂，既有对激素水平的调节，又有对特定基因表达活性的影响等。有的人，或有的时间，并不适合喝咖啡。咖啡再好也不能过量，研究中将每天喝5杯咖啡的人定义为重度咖啡饮用者，如果喝得过多，可能产生和服药同样的效果！
扩展资料：
喝咖啡的好处：
1、喝咖啡可以保护心血管。科研人员通过对2.5万受试者研究后发现，每天喝3～5杯（每杯约200毫升）咖啡的人患心血管疾病的风险更低。某癌症研究中心研究称，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。
2、喝咖啡可以降低癌症风险。某杂志的一项研究发现，每天喝咖啡可使患原发性肝癌（最常见的一种肝癌）的风险降低40%。还有研究称，经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。
3、喝咖啡可以增强记忆力。某营养师表示，适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降。
4、喝咖啡可以促进血液循环。喝咖啡可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。
5、喝咖啡可以帮助消化。喝咖啡可以帮助消化与帮助脂肪的分解。
6、喝咖啡可以预防辐射的伤害。原子研究中心研究人员发现，注射了咖啡因的实验老鼠在接受一般足以致死的高剂量放射线后，有70%在25天后仍然存活，而未接受注射的老鼠则全数死亡。
参考资料：
人民网-上班族喝咖啡有什么好处？
身体对咖啡因的敏感程度与什么有关?
身体对咖啡的敏感性，与咖啡因和肾上腺素受体结合的数量有关。那些能有效地结合更多肾上腺素受体的人，对咖啡往往表现得更为敏感。
肝脏内有一种酶可以协助人体代谢咖啡因。那些产生代谢酶较少的人，需要花更多的时间清除体内的咖啡因，咖啡因作用的时间更持久，而且副反应更多更持久。人体处理咖啡因的能力也有性别差异，女性天生代谢比男性快些。咖啡因对男性的影响会更强烈一些。
咖啡中的咖啡因对机体影响的机制十分复杂，既有对激素水平的调节，又有对特定基因表达活性的影响等。有的人，或有的时间，并不适合喝咖啡。咖啡再好也不能过量，研究中将每天喝5杯咖啡的人定义为重度咖啡饮用者，如果喝得过多，可能产生和服药同样的效果！
扩展资料：
喝咖啡的好处：
1、喝咖啡可以保护心血管。科研人员通过对2.5万受试者研究后发现，每天喝3～5杯（每杯约200毫升）咖啡的人患心血管疾病的风险更低。某癌症研究中心研究称，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。
2、喝咖啡可以降低癌症风险。某杂志的一项研究发现，每天喝咖啡可使患原发性肝癌（最常见的一种肝癌）的风险降低40%。还有研究称，经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。
3、喝咖啡可以增强记忆力。某营养师表示，适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降。
4、喝咖啡可以促进血液循环。喝咖啡可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。
5、喝咖啡可以帮助消化。喝咖啡可以帮助消化与帮助脂肪的分解。
6、喝咖啡可以预防辐射的伤害。原子研究中心研究人员发现，注射了咖啡因的实验老鼠在接受一般足以致死的高剂量放射线后，有70%在25天后仍然存活，而未接受注射的老鼠则全数死亡。
参考资料：
人民网-上班族喝咖啡有什么好处？
喝咖啡也能“醉”！其实不然，咖啡因过敏有什么症状？
看个人体质会有一些不同，过敏状况一般分为以下几种。第一种，皮肤粘膜过敏。这种过敏状态是比较常见的过敏状态，皮肤瘙痒同时会伴随着过敏性皮肤炎症和荨麻疹一起出现。很多人过敏的反应都是出现在皮肤上，过量的咖啡因摄入也会给皮肤带来问题。出现这种过敏状况一定不要去挠自己的患处，皮肤瘙痒的时候抓挠会损伤患处，从而导致细菌的进入。
所以说在一般情况下，其实很少有人会因为喝了一杯咖啡造成什么严重的后果。前提是你知道自己对咖啡过不过敏，过敏的话就千万不要尝试自己不能尝试的东西。再来胃不好的人，也不要喝太多咖啡，对肠胃负担也挺大的。
为什么有的时候喝高浓度的咖啡会困
咖啡里面的主要成为之一为咖啡因，这是提神醒脑的物质，也是大多数人引用为了解决犯困的依据，但是，咖啡因对人体的影响是根据个人体质不同而有所区别，就好比有人很能吃辣的，有人一点都吃不了，所以，你可能属于对咖啡因不敏感的体质，因此喝了影响不大，另外单品咖啡或者专业机器做出的意式浓缩咖啡的咖啡因才是健康饱满的，很多以前喝速溶都觉得没啥影响的，现在改喝单品咖啡之后，马上就能感觉到咖啡因的作用，所以，也可以根据你的实际情况尝试一下。
为何喝完瑞幸咖啡，自己总是感觉心慌，还恶心想吐？
很可能是他们家的咖啡因含量要高。我看评论里很多人说是咖啡豆的问题，我到觉得可能是不太干净，毕竟他们卖的是概念，不是真的好咖啡，做的时候大约也没那么用心吧，看价钱，怎么也冲抵不了宣传费包装费和运费啊，大约只能在咖啡豆价格和人工上省钱了吧。
咖啡因摄入过多，咖啡因敏感体质。阿拉比卡咖啡豆咖啡因含量大都在0.5%—3%之间，罗布斯塔豆含量在4%左右，含量越高越便宜。推荐喝低咖啡因豆子，比如埃塞俄比亚豆，不加糖也很好喝哦。
什么样的体质喝咖啡会犯困？
1.主要和年龄、肝功能、是否怀孕、同时摄入的其他药物
以及肝脏中与咖啡因代谢有关的酶的数量等有关
一个健康成人的咖啡因的半衰期大约是3-4个小时
在口服避孕药物的女性体内则延长至5-10个小时
在已怀孕的女性体内则大概为9-11个小时
当某些个体患有严重的肝脏疾病时
咖啡因会累积，半衰期延长至96个小时
婴儿或儿童的咖啡因的半衰期可能大于成年人
在一个新生婴儿的体内可能会长至30个小时
某些其它因素也会缩短咖啡因的半衰期，比如吸烟
2.饮食因素：摄入了某种与咖啡因相抵的食物
3.时间因素：喝咖啡后15分钟内，会有一个瞌睡期，此时咖啡因尚未发生作用
但过了这15分钟，咖啡因的效果开始体现，就兴奋了
拓展资料:
喝咖啡的最佳时间:
上午 9:30-11:30 和下午 1:30-5:00 两个时间段,皮质醇会在某个点呈现下降趋势
所以，上午 9:30-11:30 和下午 1:30-5:00，最适合喝咖啡，补充能量
喝咖啡注意事项：
每天喝五杯咖啡（每杯约150cc）以上咖啡，易上瘾，危及身体健康
酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担
3.喝F咖啡约十至十五分钟，就会产生提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠
参考资料：百度百科-咖啡