良好的生活习惯

良好的生活习惯包括：

1、常洗漱，要做好个人卫生习惯。

2、饭前洗手。

2、早睡早起，闹钟一响就起床。

3、在进餐后用清水漱口，保持口腔清洁。

4、三餐定时定量，早饭一点要吃营养。

5、睡前喝一杯温热的牛奶，牛奶有助于骨质的发育和提高睡眠质量。

6、平时要注意劳逸结合。

7、适当的锻炼有助于身心发展。

8、对于未成年人的来说，不能夜不归宿。

9、不抽烟喝酒。