孤鹰不褪羽，哪能得高飞， 老鹰是世界上寿命最长的鸟类。 它的年龄可达七十岁
要活那么长的寿命，它在四十岁的时候必须做出艰难而重要的决定。 当老鹰活到四十岁的时候，它的爪子开始老化，无法有效的抓住猎物。
它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸脯。 它的翅膀变得十分沉重，因为此时它的羽毛长的又浓又厚，使飞翔变得非常吃力。 它此时只有二种选择：等死或经过一个万分痛苦的更新过程。
150天漫长的蜕变…首先它必须尽全力飞到山顶。 在悬崖筑巢，停留在那里，不能飞翔。 老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落，然后静静的等候新的喙长出来。 它会用新长出来的喙，把指甲一个一个的拔掉。
当新的指甲长出来后，它会再把羽毛一根一根的拔掉。经历漫长的五个月以后，新的羽毛长出来了…… 老鹰又开始飞翔了……重新获得了再活30年的生命。 在我们的生命中，有时候我们必须做出一个选择，我们仰望生命更新的历程。 我们必须把旧的思想，旧的习惯抛弃，我们必须把旧我舍弃。
改变或许是痛苦的，但改变是必须。当我们通过改变而得着更新，我们就能去领略生命新的长度和高度。